Les cours de yoga peuvent également faire l’objet d’une séance privée, comme une séance de thérapie individuelle. J’adapte alors complètement la séance à votre cas particulier afin que vous disposiez d’une pratique adaptée. Vous repartez avec une idée plus claire de comment vous pouvez adapter le yoga à votre corps, ainsi qu’une petite séquence que vous pouvez pratiquer sans risque chez vous. L’idéal est de rendre ces séances régulières (1 fois par mois au moins) afin de pouvoir adapter la séquence, les postures, en fonction de vos difficultés et de vos progrès. Ainsi, vous pouvez venir poser vos questions et toujours bénéficier de la séquence la mieux adaptée à vos besoins.
La séance est prévue pour une seule personne (one on one), mais il est évidemment possible de partager le prix en participant à plusieurs, 3 personnes maximum, étant entendu qu’alors, je proposerais une séance globalement la mieux adaptée pour le groupe, mais pas pour chaque personne individuellement. Cette pratique à plusieurs permet de vous encourager dans votre pratique (on arrive parfois mieux à la régularité si l’on est plusieurs), à pratiquer avec des ami.e.s, et à diviser le prix de la séance.
Enfin, les séances « one on one », individuelles, donc, peuvent être envisagées non seulement du point de vue corporel, mais également en tant que thérapie psycho-corporelle à part entière. Le yoga est alors le média utilisé pour soigner des dimensions non-corporelles (ce qui est une des propriétés de base du yoga): par exemple, soigner la confiance en soi, l’anxiété, la difficulté à prendre sa place,…