Conscience corporelle

Corps-alliance

Vous souffrez de tensions dans votre corps, dans votre vie, dans vos relations et vous ne trouvez pas de moyen de vous en libérer ? Le stress vous guette et vous auriez besoin d’outils simples et efficaces pour lui échapper ? Vous avez la sensation de « passer à côté » de votre vie ? On vous conseille de « faire du sport », mais il vous épuise, vous agresse, vous ennuie ?

Venez découvrir une série de 4 ateliers novateurs afin de vivre en meilleure entente avec votre corps, redécouvrir ses contours, ses limites, ses volumes, ses mouvements, ses respirations, ses sensations, explorer ses possibilités avec bienveillance, douceur et plaisir.

Vous l’aurez compris, aucune notion de performance à réaliser, les mots d’ordre sont « acceptation et respect », il s’agit plutôt de « visiter toutes les pièces » de cette maison que vous habitez, d’y faire circuler l’énergie, de l’accepter tel qu’il est, sans jugement, dans le désir de lui faire du bien, de l’accueillir comme un ami qui reviendrait après une longue absence, de vous y sentir véritablement «chez vous ».

Offrez enfin à votre corps toute l’attention dont il a besoin… il vous le rendra au centuple !

Faites de votre corps votre allié et il vous soutiendra au quotidien dans votre vie et dans vos relations.

Bienfaits

Les bénéfices pour votre santé et votre bien-être au quotidien sont innombrables, pour n’en citer que quelques uns:

Moins de stress, plus de sérénité au quotidien
Elimination des toxines
Accès à vos ressources d’auto-guérison: moins de maladie et de somatisations
Meilleure santé et équilibre physique et psychique
Meilleure énergie et circulation de l’énergie dans le corps

4 Ateliers Zen&Joie

Je vous propose 4 ateliers zen et ludiques autour de 4 thématiques qui convergent toutes vers ce but « entrer en amitié avec votre corps ». Chaque atelier peut être suivi indépendamment.

Ouvert à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique, il n’y a aucun prérequis, il suffit d’avoir… un corps !

Où et quand ?

Lieu : Au domaine du saule blanc, une salle située dans un grand parc arboré d’une ferme restaurée à Héron, rue de la Sarthe, 4. Entre Liège et Namur. Parking aisé et sûr à l’intérieur même de l’enceinte de la ferme.

Dates : des samedis matin de 9h à 12h, une pause est prévue durant laquelle thé, jus de fruits et douceurs vous seront offerts.

Samedi 4/11 : un corps qui vibre et se déploie au rythme de l’univers. Prise de conscience et mise en circulation de l’énergie par la vibration et le mouvement. Découvrez votre corps dans l’espace extérieur et retrouvez votre espace intérieur.

Samedi 18/11 : auto massage do-in. Apprenez des gestes simples de massage pour vous mettre en forme le matin ou vous aider à vous régénérer après une rude journée. l’auto-massage do-in se pratique habillé de vêtements souples.

Samedi 2/12 : des racines et des ailes : ancrage et souplesse. Par des exercices spécifiques d’ancrage et des étirements et mouvements doux, le corps est invité à s’enraciner solidement dans la terre afin que, comme l’arbre, ses branches et ses feuilles puissent danser librement dans le vent. Nous découvrirons l’enracinement, la lenteur du geste, la posture immobile, la mobilisation consciente du corps « par parties » afin de prendre conscience de son unité, avec la respiration pour alliée.

Samedi 9/12 : Je respire, donc je suis. Nous revisiterons la respiration en abordant quelques unes parmi les nombreuses techniques proposées dans différentes disciplines. Nous expérimenterons également quelques formes de méditation.

Il va de soi qu’il existe une interaction entre les différents ateliers: ainsi, nous n’en ferons aucun sans respirer, de même, nous pourrions utiliser de l’auto-massage qui aide à l’enracinement, la méditation peut se faire en mouvement, les vibrations peuvent aider à conscientiser la respiration, pour ne donner que quelques exemples.

Prix :

27 €/séance. Si vous participez à la série de 4 ateliers, ils vous coûteront 25 €/séance (la dernière séance ne vous coûtera donc que 19 euros).

Inscription et renseignements

INSCRIPTION OBLIGATOIRE. Merci de me transmettre vos coordonnées via le formulaire ci-dessous ou par mail sur help@joellepierry.com. Tous les renseignements peuvent être obtenus par mail ou téléphone: 0472/33.10.67. Vous pouvez également m’envoyer un SMS « rappelez moi » et je vous contacterai.

Le toucher, ce sens méconnu

Cet atelier propose durant une demi-journée de partir à la découverte du toucher au travers d’expériences ludiques